Orèma Podcast

Je partage les 3 clés qui doivent être à la base de votre communication autour de votre entreprise ou de votre projet. Si vous voulez m'écrire suite à cet épisode, vous pouvez le faire sur Instagram, ou par mail à hello at orema.fr Bonne écoute ! ___________________________________________________________________ Téléchargez la check-list communication https://orema.fr/checklist-comm Inscrivez-vous à l'atelier newsletter du 28 décembre https://orema.fr/atelier-newsletter Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast Retrouvez mes conseils pour booster votre communication sur Instagram @orema_fr Inscrivez-vous à la newsletter du podcast et recevez le guide Eveiller les enfants à l'antiracisme en 4 points clés https://orema.fr/nl-parentalite Vidéo replay du live Instagram sur comment améliorer notre communication grâce à la data ici

Maman de 2 enfants et belle-maman de 2 plus grands enfants, Betty-May est une jeune trentenaire originaire des Seychelles. Elle a fondé une famille recomposée et a elle-même grandi dans une famille recomposée. 3 générations de familles recomposées se sont ainsi succédées  et ce schéma familial ne lui faisait pas peur. Nous avons parlé de sa relation avec son beau-père qui est devenu son père, de trouver sa place en tant que belle-mère et de son parcours PMA. ___________________________________________________________________ Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast https://instagram.com/orema_podcast Retrouvez Betty-May sur Instagram @bettydouble https://instagram.com/bettydouble Retrouvez la boutique en ligne pour vos achats de Noël https://orema.fr/boutique Inscrivez-vous à la newsletter et recevez le guide Eveiller les enfants à l'antiracisme en 4 points clés https://orema.fr/nl-parentalite (vérifiez l'onglet promotions de votre boîte Gmail)

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Ania Pamula et Dorothée Saada donnent la parole aux mamans de diverses origines sur le thème de la maternité autour du monde. Nous avons parlé de transmission culturelle lors d'un live sur Instagram dont vous écoutez la retranscription audio ici. ___________________________________________________________________ Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast Retrouvez Mamans du monde sur Instagram @mamansdumonde Inscrivez-vous à la newsletter et recevez le guide Eveiller les enfants à l'antiracisme en 4 points clés https://orema.fr/nl-parentalite

Maka est Française d'origine Bambara du Mali. Elle est maman solo d'un petit garçon de 7 ans et est une des premières femmes DJ en France. Elle est l'auteure de "Les aventures de Djibril" et a fondé le magazine des parents multiculturels, "Miroirs libres". Jusqu'au 14/07/2021 vous pouvez soutenir son projet sur Ulule https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/miroirs-libres-magazine-pour-tous-les-parents/tabs/description De la place du féminisme au poids de l'éducation sur les seules épaules d'une maman, jusqu'à l'origine de la création du magazine "Miroirs libres", Maka nous partage son parcours et sa vision de la maternité. ___________________________________________________________________ Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast Retrouvez Maka sur Instagram @miroirslibres Inscrivez-vous à la newsletter et recevez le guide Eveiller les enfants à l'antiracisme en 4 points clés https://orema.fr/nl-parentalite

Reine Victoria est coach sportif certifié, et propose également des accompagnements sur le plan alimentaire. Elle est aussi maman, et vient du Gabon, comme moi. Dans cet épisode nous nous interrogeons sur "Comment faire que l'alimentation équilibrée soit quelque chose de spontané chez nos enfants?" Comment leur faire aimer les légumes, comment faire en sorte qu'ils aiment les repas variés... Reine Victoria nous rappelle l'importance de bien manger pour conserver notre capital santé Nous parlons aussi de plats Gabonais et Africains qui vont très bien avec une alimentation healthy, à condition d'adapter les modes de cuisson et les matières grasses utilisées. ___________________________________________________________________ Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast Retrouvez Reine Victoria sur Instagram @orya_beauvisage Inscrivez-vous à la newsletter et recevez le guide Eveiller les enfants à l'antiracisme en 4 points clés https://orema.fr/nl-parentalite ____________________________________________________________________ Cités en introduction de cet épisode, vous pouvez m'entendre sur les podcasts: Le bruit qui court sur les femmes et le féminisme au Gabon - Episode 19 L'étincelle invisible de l'autisme : mon témoignage de maman d'enfant différent - Episode 12

Inès a 23 ans, est d'origine marocaine et est maman de jumelles de 3 ans. Nous nous sommes rencontrées dans la salle d'attente du CAMSP (centre d'action médico-sociale précoce) où nos enfants étaient suivis à l'époque. Inès a accouché à 27 SA et nous raconte son séjour de 3 mois 1/2 avec ses filles au service de néonatologie. Une de ses jumelles a été diagnostiquée sourde et a bénéficié d'un implant cochléaire.  Elle souhaite transmettre sa culture à ses enfants, mais pas la leur imposer, comme cela a été le cas pour elle.  ___________________________________________________________________ Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast Inscrivez-vous à la newsletter et recevez le guide Eveiller les enfants à l'antiracisme en 4 points clés https://orema.fr/nl-parentalite

Audio extrait d'un live Instagram de Septembre 2020 Retrouvez la vidéo sur Instagram @orema_podcast Le livre d'Océane "Devenir mère, une maternité sans langue de bois" sur Amazon https://amzn.to/3yMtyqq S'inscrire à la newsletter parentalité https://orema.fr/nl-parentalite

Coralie Deloumeaux est pshychologue clinicienne spécialisée en interculturalité. Dans cet épisode nous parlons de transmission culturelle et de son impact sur la construction identitaire de nos enfants, notamment durant l'adolescence. Nous évoquons également l'importance de la transmission de la langue, les stratégies identitaires et la prise en compte de la culture dans la thérapie. ___________________________________________________________________ Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast Retrouvez Coralie sur Instagram @psy_et_culture Inscrivez-vous à la newsletter et recevez le guide Eveiller les enfants à l'antiracisme en 4 points clés https://orema.fr/nl-parentalite

Mona est cheffe d'entreprise. Elle est maman de 2 petites filles de 5 ans et 8 mois. Elle est d'origine Iranienne, son compagnon est franco-ivoirien. Son désir de maternité est né après ses 30 ans. Sa fille aînée est porteuse d'une anomalie génétique rare, elle partage son parcours vers le diagnostic avec nous. Mona tient énormément à son héritage culturel iranien qu'elle partage avec ses filles qui ont également des prénoms ivoiriens. ___________________________________________________________________ Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast Retrouvez Mona sur Instagram @mona_latelierpastel Inscrivez-vous à la newsletter et recevez le guide Eveiller les enfants à l'antiracisme en 4 points clés https://orema.fr/nl-parentalite

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Aujourd'hui c'est Soline alias @theprettyusmu qui a répondu à mon invitation. Nous avons parlé de son accouchement, de sa première rencontre avec son bébé et du moment où elle a réalisé qu'elle était devenue mère. Accoucher en période de fêtes de fin d'année et aussi de COVID aura eu des conséquences sur la façon dont elle a vécu cette expérience. Elle partage également avec nous ses valeurs, celles qu'elle souhaite transmettre à son fils, et l'importance de se séparer des personnes toxiques, quelles qu'elles soient. ______________________________________________________________ Abonnez-vous à la newsletter https://orema.fr/nl-parentalite Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast Retrouvez Soline sur Instagram @theprettyusmu

Dans ce cinquième épisode de la saison 2, c’est Elisa, d'origine Coréenne et maman de 2 enfants qui se confie à mon micro Elisa partage avec nous son histoire d'enfant adoptée, ses retrouvailles avec sa famille biologique une fois adulte, et le jour où son fils de 2 ans a subi une transplantation du foie. Le donneur? Son mari. Et elle apprend dans la foulée qu'elle est enceinte de son deuxième enfant. Comment se passe la transmission culturelle dans ce couple essentiellement de culture Française? Le mari d'Elisa est né à Cayenne de parents Haïtiens. La religion occupe une place très importante dans leur vie. _______________________________________________________________ Pour poursuivre la conversation, rejoignez-nous sur Instagram @orema_podcast @_lejourou_ Inscrivez-vous à la newsletter https://bit.ly/38cPcYi Merci à Catherine-Amélie Meury pour le montage

Dans cet épisode chorale, à l'occasion de la journée de sensibilisation à l'autisme, je donne la parole à Awa, Marie-Virgile, France, Amandine et Valérie sur leur expérience de la maternité d'un enfant autiste. Une maternité qui n'est pas de tout repos, mais que ces mamans gèrent aussi bien que possible, grâce à un entourage soutenant. Retrouvez-les sur Instagram Awa @awadiaroger Marie-Virgile @mavie_k_ France et Amandine sur le compte de leur association @cafe.autisme Valérie @lesyeuxdejana ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Rejoignez la conversation sur le compte instagram du podcast @orema_podcast Inscrivez-vous à la newsletter https://bit.ly/38cPcYi

Dans ce troisième épisode de la saison 2, c’est Jessica, Italienne et Congolaise, et maman de 3 enfants qui se confie à mon micro. Son mari et Roumain, Hongrois et Gabonais, et ensemble ils transmettent leur riche héritage culturel à leurs enfants. Nous avons parlé de son enfance complexe ballotée entre ses deux parents, de comment elle a eu envie de devenir mère en perdant un enfant, des valeurs qu’elle transmet à ses enfants. Jessica a fait le choix de changer de carrière pour que son rythme de vie lui permette de s’occuper de ses enfants. Enfin nous parlons aussi du racisme ordinaire que subissent les enfants en Belgique où elle habite, notamment au travers du personnage folklorique Zwarte Piet. _______________________________________________________________ Pour poursuivre la conversation, rejoignez-nous sur Instagram @orema_podcast @living_blossom_street Inscrivez-vous à la newsletter https://bit.ly/38cPcYi Pré-commandez votre t-shirt à partir de Lundi 22 mars 2021 Merci à Catherine-Amélie Meury pour le montage

Pour ce deuxième épisode de la saison 2 du podcast, j'ai invité la psycho-praticienne Sabrina Taghbalout à partager son expertise de l'épuisement maternel. Elle est elle-même maman de 3 grands enfants de 16, 13 et 9 ans 1/2. Nous avons parlé de comment identifier le burn-out maternel, de ses conséquences physiques et psychologiques, de comment l'éviter et de comment s'en sortir. Notons que la charge mentale et la culpabilité maternelle sont deux facteurs favorisant le mal-être des mamans de nos jours. Pour éviter l'épuisement maternel : Ne pas se perdre de vue, garder du temps pour soi de qualité. Quand on commence à être fatigué il ne faut pas hésiter à demander de l'aide, du soutien, parler pour rompre l'isolement, poser des mots, Se faire accompagner quand on sent quand on a du mal. __________________________________________ Instagram @orema_podcast @sabrina_taghbalout_psy Inscription à la newsletter https://bit.ly/38cPcYi

Dans ce premier épisode de la saison 2 du podcast, je reçois Mélanie Hong, professionnelle du podcast et maman d'un petit garçon d'un an. Elle a notamment créé le podcast Melting-pot sur la multiculturalité.  Sa maman est vietnamienne et laotienne et son papa chinois cantonais. Nous avons échangé autour de son histoire familiale et de sa construction en tant qu'enfant d'immigrés. Nous avons aussi partagé nos interrogations sur l'éducation à donner à nos enfants. Comment transmettre les meilleures valeurs, y compris celles qui ne nous ont pas été inculquées? La transmission culturelle au travers du prénom : choisir un prénom composé qui reflète l'identité culturelle de notre enfant. --------------------------------------------------------------- Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast Retrouvez Mélanie sur Instagram @_melaniehong Inscrivez-vous à la newsletter https://bit.ly/38cPcYi

En attendant de nous retrouver le 16 février pour le premier épisode de la saison 2, je reviens vous donner quelques nouvelles! J'ai créé le mini-guide "Comment éveiller son enfant à l'antiracisme en 4 points-clés" que vous pouvez télécharger ici https://bit.ly/38cPcYi Dans la nouvelle saison : une nouvelle ambiance sonore créée par Rê-Liré dont vous pouvez retrouver le travail là https://soundcloud.com/r-lir-olaruwaju-ivanga/afrk-backbeat-030920 , 2 épisodes par mois et plus d'épisodes avec des professionnels.  Une collection capsule arrive bientôt! Des t-shirts et sweat-shirts déculpabilisants pour les mamans que j'ai hâte de pouvoir vous faire découvrir. Ils seront disponibles en pré-commandes. __________________________________________________ S'inscrire à la newsletter https://bit.ly/38cPcYi Rejoindre la communauté sur Instagram @orema_podcast M'écrire pour toute question ou suggestion à [email protected]

Mavic Bright est conférencière et coach mindset. C'est une maman de 5 enfants, entrepreneure et qui distribue des paillettes au canon à ses 35K+ followers sur Instagram. Notre conversation a tourné autour des valeurs familiales sur lesquelles elle ne transige pas : le courage, l'amour et la solidarité. Le courage d'être soi, l'amour comme un verbe d'action et non contemplatif, et la solidarité presque dans un esprit clanique. Avoir le courage de s'affirmer est selon Mavic une façon d'honorer sa puissance. Quant à l'importance de l'identité, plus on est à l'aise avec ses racines, plus il est facile de naviguer à l'intérieur d'une société qui n'est pas toujours amène. Elle s'efforce d'insuffler à ses enfants la créolité au quotidien. Enfin nous avons parlé de la drépanocytose, maladie génétique souvent portée par les afro-descendants et dont souffrent 2 de ses enfants. Pour poursuivre la conversation, rejoignez-nous sur Instagram @orema_podcast @mavicbright  Lien de commande du premier livre de Mavic Bright "On fait les comptes à l'arrivée" https://www.mavic-bright.com/produit/on-fait-les-comptes-a-larrivee/

Sur une idée originale de Diariatou que vous avez pu entendre dans l'épisode 9 du podcast, aujourd'hui la parole est donnée à des enfants qui ont eu 10 ans en 2020. 10 questions posées à ces enfants pour entendre ce qu'ils ont à dire, et aussi garder une trace de cette année particulière. Dans cet épisode nous entendrons les réponses de Camille et Milan, merci à eux d'avoir joué le jeu!  Et aussi un mini-échange avec Nolan qui vient comme eux d'avoir 10 ans. Bonne écoute et je vous donne rendez-vous dans quelques temps pour une nouvelle saison. _____________________________________ Ep 9 : Mère n'est pas mon métier avec Diariatou Kebe Retrouvez les participations des autres répondants au questionnaire sur le compte Instagram de @clumsy_gram Continuons la conversation sur Instagram @orema_podcast ou par mail [email protected] Pour vous inscrire à la newsletter c'est par ici ==>  https://bit.ly/38cPcYi