Ma Résolution Coaching

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Flash Podcast autour du Coaching, pour les personnes qui souhaitent faire évoluer leur façon d’être, à soi, aux autres, dans les relations personnelles, comme professionnelles.Il y sera question d'interactions, d'identité, mais aussi d'émotions, avec une dose d'hypersensibilité!Chaque épisode décortique, tous les 15 jours, sur un format court, un thème lié au Coaching, avec des exemples concrets dans la vie de tous les jours ou au boulot.Ici pas de motivational speaking ou autre discours de gourou mais, je l'espère, du sérieux léger, teinté d'humour et d'anticonformisme !

15 épisodes

19 octobre 2019 - 00:07:27
Plus on cherche à éviter l’ennui et moins on profite de ce que cette phase de repos peut nous apporter. C’est un vide fertile qu’il est bon de choyer. Avoir peur, être négatif, s’ennuyer, autant d’attitudes qui nous permettent de passer à l’action ! Alors écoutons la routine lorsqu’elle se présente, plutôt que de la craindre !Extrait audio : « Que faire des cons », Maxime Rovere (interview franceinfo) Citation du livre « Les Furies » de Lauren Groff
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19 septembre 2019 - 00:32:20
Interview de Perrine Perez, celle qui a dit non by Fanny Marais
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29 août 2019 - 00:12:04
Vous en avez assez de recevoir des conseils non sollicités ? Cet épisode peut vous intéresser ;-) Il y est question d'écoute active et d'empathie pour remplacer les phrases toutes faites et le besoin constant de donner son point de vue aux autres !Crédit dessin : Chloé Romengas
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13 juin 2019 - 00:23:56
Aurélie de Light Inside est Coach en rangement. Je l’interroge dans cette interview sur cette activité de coaching d’un nouveau genre qui vise à faire de la place dans son environnement, ainsi que dans sa tête, pour aller vers du changement. Aurélie nous parle aussi de ce qu’est précisément la méthode Marie Kondo et de ses bienfaits à des moments de vie charnières. Alors, prêt.e.s pour une détox Konmari ?!Crédit photo : Torble Photo
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23 mai 2019 - 00:06:53
La vulnérabilité n’est pas une faiblesse, c’est au contraire un magnifique don que nous pouvons faire à l’autre pour être en lien avec lui de façon authentique. Cet épisode revient sur les principaux enseignements de Brené Brown à ce sujet, mais pas que. Il nous invite à regarder nos failles d’un autre œil, à les chérir et à les révéler au grand jour afin d’en faire des forces. Se montrer vulnérable ne signifie pas capituler, mais au contraire faire preuve de courage dans la définition de qui nous sommes vraiment.Crédit photo : mindful magazine
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4 mai 2019 - 00:08:15
Episode qui questionne notre rapport à la norme. Il y a ceux qui la respectent, l'ignorent ou l'affrontent. L’autre facette du respect inconditionnel de la norme est le poison de la comparaison, doublé d’une exigence de perfection. Le perfectionnisme est-il vraiment une valeur positive ? Ne doit-on pas davantage valoriser un perfectionnement progressif en fonction de critères que nous nous serions nous-mêmes fixés ? Cet épisode revient sur cette idée de la normopathie et sur la sclérose de l’esprit qui lui est associée.
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2 avril 2019 - 00:33:40
Une nouvelle interview afin d’éclairer le thème des « Slasheurs ». Faites-vous partie des 3 millions de Français qui cumulent plusieurs activités professionnelles par passion et par choix ? Que cela implique-t-il de slasher en entreprise ? Est-ce même possible ? Petit tour d’horizon avec Marielle Barbe, auteur du livre « Profession Slasheur : cumuler les jobs, un métier d’avenir » (vous trouverez le livre en librairie, à la FNAC et sur Amazon pour les personnes qui ne le trouveraient pas ailleurs)Autres livres cités dans l’interview : « Eloge de la chance » de Philippe Gabilliet « Travail, la soif de liberté » de Denis PennelCrédit photo : Vincent Nageotte / My Little Paris
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26 février 2019 - 00:22:28
Première interview sur ce Podcast : Chloé Romengas, illustratrice et auteure du blog "Rayures et Ratures", ainsi que du livre du même titre, qui sensibilise autour du Haut Potentiel.Pendant un peu plus de 20 minutes, nous revenons sur sa reconversion, de la grande entreprise à l'illustration. Elle nous raconte notamment ses difficultés, en tant que zèbre, à évoluer au sein de grandes structures où la politique et les normes règnent en maître.Pour acheter son livre : Amazon pour la France ou en commande directe par e-mail à [email protected] (pour le monde entier).Crédit dessin : Chloé Romengas
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14 février 2019 - 00:07:59
Pas de recette miracle pour avoir confiance en soi, mais un épisode qui revient à la source de la confiance en soi : l’acceptation de sa vulnérabilité. Bien se connaître, ses forces et ses faiblesses, prendre conscience de sa singularité, autant de jalons pour renforcer sa confiance en soi qui nous permet d’avoir aussi confiance en l’autre.
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1 février 2019 - 00:15:42
On entend beaucoup parler de la CNV (Communication NonViolente) et on peut avoir l’impression que c’est un processus d’interaction facile à mettre en œuvre. Mais il n’en n’est rien. Cet épisode revient sur le modèle, ses bénéfices, ses pièges, avec quelques exemples concrets.Bibliographie : Marshall B. Rosenberg, « Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs – Initiation à la Communication NonViolente) Carl R. Rogers, « Le développement de la personne » Thomas d’Ansembourg, « Cessez d’être gentil, soyez vrai » "L’amour dans tous ses états" (Théâtre Tristan Bernard) (Thomas d’Ansembourg en alternance avec Marie-Lise Labonté)www.Cnvfrance.frwww.Bescherelletamere.fr
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15 janvier 2019 - 00:08:53
Podcast plus long qu’à l’accoutumée sur l’hypersensibilité. Thème qui mérite que l’on s’y attarde !Retour sur une ébauche de définition DES hypersensibilités, sur les difficultés relationnelles que peuvent parfois éprouver ceux qui le sont, mais aussi sur l’incroyable potentiel de ces profils !Bibliographie :Elaine Aron, Ces gens qui ont peur d’avoir peur, mieux comprendre l’hypersensibilitéSaverio Tomasella, A fleur de peau Hypersensibles, trop sensibles pour être heureux ?Carlos Tinoco, Sandrine Gianola, Philippe Blasco, Les « sourdoués » et les autres, penser l’écart
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3 janvier 2019 - 00:04:44
Résolution rime bien souvent avec procrastination. C’est pourquoi, en ce début d’année 2019, je vous propose plutôt de définir des objectifs précis et réalisables, accompagnés d’un plan d’action qui vous aidera à progresser à petits pas. Cet épisode vous explique comment.
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18 décembre 2018 - 00:04:22
C’est bientôt Noël et ses habituelles réunions de famille ! Nous serons tentés de reprendre notre rôle habituel au sein de la famille, sans le questionner. Mais est-on sûr de la place que nous voulons occuper au sein de cette dernière ? Comment mettre fin à certains schémas familiaux répétitifs ? Ce Flash Podcast tente d’apporter des réponses.
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5 décembre 2018 - 00:04:25
Episode qui revient sur ce qui fait que, parfois, nous ne voulons plus faire le métier que nous exerçons, mais que nous ne savons pas ou plus quoi faire, car nous avons perdu de vue qui nous sommes ! Il se peut, en effet, que nous ayons porté un masque professionnel pendant des années, voire que nous nous soyons fabriqué un Faux Self en béton !
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22 novembre 2018 - 00:03:26
Se former au Coaching ou suivre un Coaching demande de l'engagement. Le Coach s'engage notamment à respecter votre intégrité. Pour cela, il doit procéder à une "toilette émotionnelle" qui lui évitera de venir projeter sur vous toutes sortes d'espérances, de croyances ou de jugements moralisateurs !
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