Build Yourself

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Le podcast qui vous permettra de devenir la personne que vous voulez être. Chaque mercredi, j'aborderais, seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aideront à rayonner dans votre vie. Entrepreneuriat, amour, bien-être... Ce podcast est là pour vous aider à créer une meilleure vie avec les moyens que vous possédez actuellement. Et croyez-moi, il suffit d'un rien pour changer.

35 épisodes

11 septembre 2019 - 00:15:57
Peut-être que vous avez déjà eu l’impression d’être une arnaque. Que toutes vos réalisations, vos relations, l’argent que vous gagnez, même vos abonnés sur les réseaux sociaux sont tous dû au hasard… Mais pas à votre travail. Je sais c’est violent, mais nous sommes beaucoup à ressentir cela. C’est ce que l’on appelle le syndrome de l’imposteur. Le syndrome de l’imposteur est le fait de croire que l’on n’est pas aussi capable ni aussi brillante que les autres le croient. En tant qu’entrepreneure, vous pouvez ne pas vous sentir efficace, productive et performante, mais je vous assure que vous l’êtes. Il faut beaucoup de détermination pour créer votre propre entreprise et tout faire pour la développer. Ne laissez donc pas quelques pensées vous faire croire le contraire.  Notes de l'épisode :  https://mytrendylifestyle.fr/2019/09/syndrome-imposteur.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=12809&preview=true) Instagram : https://instagram.com/buildyourselfpodcast/
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4 septembre 2019 - 00:18:54
Depuis que les smartphones sont apparus, ils ont littéralement envahis nos vies. Ils sont devenus une présence constante tant dans notre vie professionnelle que personnelle. Il m’est arrivé à plusieurs reprises de me rendre compte que j’avais passé un temps fou sur mon téléphone plutôt que de faire ce que j’avais à faire. Lorsque l’on n’établit pas de limites, notre téléphone peut devenir notre meilleur ennemi.  Depuis quelques temps, et je vous en parle régulièrement dans mes podcast d’ailleurs, j’essaye d’avoir une vie plus saine. Cela ne fait pas uniquement référence au physique mais également au psychique. À ce qui se passe dans ma tête, à mon environnement etc. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2019/09/diminuer-utilisation-smartphone.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=12801&preview=true) Instagram : https://instagram.com/buildyourselfpodcast/
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28 août 2019 - 00:11:45
Certaines nos habitudes sont mauvaises, c’est par exemple le fait de se ronger les ongles en cas de stress, de reporter les tâches ménagères au jour suivant, de se coucher trop tard ou encore de commander fastfood tous les soirs au lieu de cuisiner. Et si, au lieu de simplement nous pousser à travailler avec facilité, nos habitudes nous poussaient à accomplir tout ce que nous voulions et à vivre la vie de nos rêves ? Ce serait l’idéal n’est-ce pas. Pour cela il est important de comprendre comment fonctionne une habitude pour ensuite être en mesure de changer celles qui nous empêchent d’avancer. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2019/08/creer-nouvelles-habitudes.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=12785&preview=true) Instagram : https://instagram.com/buildyourselfpodcast/
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21 août 2019 - 00:24:33
Vous avez une passion, une entreprise que vous souhaitez réellement et profondément développer. Mais pour ce faire, les choses se passent avant tout dans votre tête. Votre croissance et le développement de votre entreprise dépendent de votre état d’esprit. Cela définit votre attitude vis-à-vis de votre réussite ainsi que votre façon de gérer les éventuels échecs. Pour devenir propriétaire d’une petite entreprise prospère, vous devez développer un véritable esprit d’entrepreneur. Ce qui distingue l’entrepreneur des autres personnes, c’est sa croyance en sa capacité à utiliser les obstacles et challenge comme un facteur de croissance positive.  Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2019/08/etat-desprit-entrepreneur.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=12772&preview=true) Instagram : https://instagram.com/buildyourselfpodcast/ Freebie vendre un ebook : https://mytrendylifestyle.systeme.io/freebie-ebook
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14 août 2019 - 00:16:16
Lorsque vous y réfléchissez vraiment, la peur est au cœur de nombreux grands moments de notre vie. Nous avons peur de quitter la maison familiale, d'aller à l'université, d'être viré, de s'engager dans une relation etc.  Qu’est-ce que la peur de la réussite ? La plupart d'entre nous craignent l'échec. Il peut donc être surprenant de réaliser qu’en plus de votre peur de l’échec, une autre peur se cache. Une peur à laquelle vous n'auriez peut-être pas beaucoup pensé. Notes de l'épisode :  https://mytrendylifestyle.fr/2019/08/avoir-peur-de-reussir.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=12738&preview=true) Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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7 août 2019 - 00:22:32
Les affirmations sont un outil très puissant dans la loi de l'attraction. Il m’a fallu un certain temps pour comprendre comment elles fonctionnent réellement. Quand j’ai commencé à m’intéresser à ce concept, j'ai fait quelques recherches pour voir ce qui existait et ce qui se faisant en ce qui concerne les affirmations.  Il y avait beaucoup de listes d'affirmations positives et quelques explications, mais tout était très vague. L'idée était de dire simplement ces phrases positives et de regarder la magie opérer. En réalité, ce n'est pas aussi simple.  Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2019/08/utiliser-affirmations.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=12652&preview=true)  Workbook "Créer une affirmation parfaite pour sa situation" : http://bit.ly/freebie-affirmations Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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1 août 2019 - 00:19:40
En tant que blogueuse vous avez sans doute du lire à plusieurs reprises qu'avoir une newsletter (https://mytrendylifestyle.fr/2019/03/pouvoir-newsletter.html) est très important lorsque l'on souhaite monétiser son blog. Donc vous avez créé de beaux formulaires, des freebies de qualité, vous les avez placés stratégiquement sur votre site et votre newsletter a rapidement grandit. Mais pour une raison quelconque, vous n’avez pas le courage d’envoyer des courriels à votre liste. C'est une situation que j'ai vécu et je vous donne quelques astuces pour surmonter tout cela. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2019/07/surmonter-peur-envoyer-emails.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=12633&preview=true) Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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24 juillet 2019 - 00:21:02
Je suis une grande fan de podcast et j’en écoute aussi souvent que possible. J’ai décidé de lancer un podcast, parce que j’en écoutais beaucoup et je me suis dit “pourquoi pas moi ?” finalement j’avais plein de choses à dire, et créer du contenu sous un nouveau format me permettrait de raviver ma créativité. J’ai aussi commencé mon podcast parce que c’était une bonne période pour mon entreprise et ma marque et je voulais toucher un nouveau public. Bien sûr j’ai hésité, vous le savez je l’ai dit dans d’autres épisodes mais j’ai mis plusieurs mois a enfin décider de le faire. J’avais cette petite voix qui me disait “oui mais tu déteste entendre ta voix” “et si personne ne t’écoute ?”. Les excuses et les croyances limitantes ont commencé à s’enchainer et je suis sûre que vous comprenez cette situation et que vous avez rencontré des craintes similaires lorsque vous avez envisagé de vous lancer dans un nouveau projet.  Au lieu d’écouter ces pensées décourageantes, je me suis concentrée sur mes capacités et sur ce que ce podcast pourrait m’apporter. Même si c’était un fiasco. Honnêtement, le podcast a changé, façonné et développé mon entreprise d’une manière que je n’aurais pas imaginée. Mon podcast m’a permis de créer une communauté de femmes et d’hommes qui partagent leurs idées et qui réalisent leurs rêves et poursuivent de grands objectifs. Chaque message que je reçois de la part d’une personne qui m’écoute est une source de motivation. Notes de l'épisode :  https://mytrendylifestyle.fr/2019/07/lancer-podcast-pour-business.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=12501&preview=true) Freebie "Ma routine pour enregistrer un épisode" : https://www.subscribepage.com/episode-podcast Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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17 juillet 2019 - 00:29:37
Lorsque j’ai lancé mon site j’avais un petit design acheté moins de 20 euros sur Etsy. À l’époque, le site remplissait son objectif et me suffisait amplement. Avec le temps et au fur et à mesure de mes aspirations j’ai décidé d’investir un peu plus dans l’apparence de mon site. Après tout c’est la première chose que les gens voient en arrivant donc autant faire bonne impression. J’ai acheté un thème chez pipdig, même plusieurs. Pipdig commençant à se faire connaitre, je voyais ses designs absolument PARTOUT. J’ai fait une overdose de leurs designs qui n’ont plus rien d’original et j’ai donc décidé d’économiser pour me payer un design sur mesure.  J’ai donc contacté une designer qui m’a fait un nouveau design en janvier 2018 il me semble. Finalement, avec le temps je me suis rapidement rendue compte que ce design ne me convenait pas. Pas à cause de la designer, mais parce que je n’avais pas fait suffisamment de recherches. Je n’avais pas assez préparé cette refonte et cela s’est vu. Ni mon entreprise, ni ce que je proposais n’étaient mis en avant. Savoir quand il est temps de relooker votre site et pourquoi vous fera économiser du temps et de l’argent. L’idée avec cet épisode est de vous partager ce que j’ai appris, les erreurs que j’ai commises lorsque j’ai décidé de refaire le design de mon site internet. Si votre site ne convertit pas les visiteurs en clients, qu’il est trop encombré et inorganisé ou qu’il ne correspond pas à votre marque et aux objectifs de votre entreprise… Il est probablement temps de travailler dessus. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2019/07/refaire-design-blog.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=12454&preview=true) Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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10 juillet 2019 - 00:22:07
J'ai commencé un blog parce que je voulais partager mes pensées, bons plans et mes petits conseils. J'en lisais depuis des années et finalement un jour, j'ai osé créer le mien et me lancer dans cette aventure. Avec le temps j'ai découvert que les gens gagnaient de l'argent en bloguant et j'ai trouvé ça génial. Je me suis dit pourquoi pas moi ? Du coup, pourquoi pas vous ? Finalement, tout ce dont vous avez besoin c'est d'un ordinateur, d'une connexion internet et de détermination. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2019/07/gagner-argent-avec-blog.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=12321&preview=true)  Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/ Freebie Media kit : https://www.subscribepage.com/media-kit-template Freebie Vendre un ebook : https://www.subscribepage.com/vendre-ebook
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3 juillet 2019 - 00:24:23
Peut-être que vous vivez une vie qui ne vous satisfait pas. Que vous vous levez le matin en redoutant la journée, que vous n'avez le sentiment de ne pas avancer, d'être stressée et de n'avoir le temps de rien. Il est possible de changer tout cela en faisant en sorte de vivre avec intention. Vivre avec intention c'est savoir pourquoi on fait ce que l'on fait. C'est la possibilité de façonner chaque aspect de votre vie de manière à ce qu'elle nous rende heureuse. Vous l'aurez compris c'est en quelque sorte la clé pour vivre votre meilleure vie, celle qui permet à votre moi le plus profond et le plus vrai de s'exprimer. Votre meilleure vie est celle où vous vous sentez libre et épanouie. Celle dans laquelle vous vous sentez remplie d’un sentiment de profonde satisfaction et de bonheur. C’est une vie dans laquelle vous êtes en paix avec votre travail et vos relations. Là, normalement votre esprit vous dit que ce genre de vie n'est qu'imagination. Et c'est normal, votre esprit à pour but de vous protéger et vous conserver dans votre zone de confort. Mais sachez que ce genre de vie existe. Il suffit d’intention et de travail pour y arriver. Vous avez probablement cliqué sur cet épisode parce que vous avez envie de plus de votre vie. Vous savez que l'on a qu'une vie et vous êtes ouverte à un mode de vie plus intentionnel. C'est une très bonne nouvelle. J'espère que les informations transmises dedans vous aideront. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2019/07/vivre-avec-intention.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=12271&preview=true)  Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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26 juin 2019 - 00:23:10
L'épisode d'aujourd'hui est consacré à un sujet que je trouve très important et qui touche énormément de monde - que l'on en soit consciente ou pas - et c'est l'auto sabotage. C'est quelque chose qui peut véritablement s'ancrer en nous. Le sabotage personnel est tout ce que nous faisons dans la vie qui nous empêche d'atteindre nos objectifs. C'est quelque chose que nous faisons qui protège notre ego en cas d'échec par exemple. Nous craignons les échecs, alors nous nous auto sabotons pour nous protéger nous-mêmes et les autres. Nous nous auto sabotons pour avoir une excuse pour notre échec. Nous avons des pensées comme "je ne mérite rien de bien", "je suis un imposteur" ou encore "je dois garder le contrôle". C'est le fait par exemple de ne pas postuler à une promotion où à une offre d'emploi parce qu'on estime ne pas être capable ou à la hauteur. C'est le fait de commencer un régime, de faire un écart et de se dire quitte à faire un écart autant y aller à fond. Pour se débarrasser de l'auto-sabotage il est important de comprendre d'où il vient, pourquoi on le pratique et comment s'en débarrasser. Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2019/06/arreter-lauto-sabotage.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=12188&preview=true) Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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19 juin 2019 - 00:29:10
En tant que blogueur ou détenteur de site internet vous avez probablement déjà entendu le terme SEO à plusieurs reprises. Vous êtes peut-être même totalement perdu sur le sujet, ou avez déjà fait quelques recherche afin de rendre votre site internet plus SEO Friendly. Il y a des choses simples que tout le monde peut faire mais apprendre le référencement peut être compliqué pour les personnes qui n'y connaissent absolument rien. Et rester au courant des pratiques de Google peut être décourageant. Vous vous dites que vous avez déjà beaucoup à faire et que vous tenir au courant serait une charge de travail supplémentaire. Dans cet épisode, je vous parle de l’importance du référencement et des choses que vous pouvez faire dès aujourd’hui pour améliorer le référencement de votre site en un rien de temps. N'hésitez pas à prendre des notes sur les choses utiles que vous pouvez réaliser sans pour autant être spécialiste dans le domaine. Le référencement est vraiment essentiel pour votre site. Il est donc temps de commencer à vous y consacrer. Notes de l'épisode :  http://mytrendylifestyle.fr/2019/06/seo-travailler-referencement.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=11959&preview=true) ‎ Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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13 juin 2019 - 00:17:13
Au cours des derniers podcast j’ai parlé des affirmations, de la loi de l’attraction du regard des autres et de pourquoi il ne faut pas s'en soucier. Mais une question qui revient souvent lorsque j'échange avec certaines d'entre vous par email, c'est que vous avez des difficultés à savoir ce que vous voulez réellement. Quel est votre objectif dans la vie ? Qu'est-ce que vous rêvez de faire ? Évidemment, je ne peux pas répondre à votre place. Mais je peux vous donner quelques outils pour que vous y voyez enfin plus clair. Notes de l'épisode : http://mytrendylifestyle.fr/2019/06/determiner-ce-que-vous-voulez.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=11925&preview=true) Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/ Obtenir le workbook : https://www.subscribepage.com/workbook-but-vie
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5 juin 2019 - 00:18:41
Dans cet épisode on associe la loi de l'attraction à l'entrepreneuriat. Dans une entreprise vous avez besoin d'une stratégie pour pouvoir gagner de l'argent mais il ne faut pas oublier l'importance de l'état d'esprit. L'action est la seule chose qui peut vous mener loin. Ensuite, vous devez aligner vos pensées, habitudes et vos actions sur ce que vous voulez. Découvrez comment moduler votre état d'esprit pour manifester plus de ventes. Notes de l'épisode : http://mytrendylifestyle.fr/2019/06/manifester-vente-business.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=11881&preview=true)  Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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29 mai 2019 - 00:17:51
Nous n'avons que 24 heures par jour. Et peu importe combien vous essayez de tout faire dans votre journée, vous n'y arriverez pas. Nous sommes constamment distraits et beaucoup de choses tentent de retenir notre attention. Alors comment certaines personnes parviennent à réaliser de nombreuses choses avec le même temps dans une journée ? Peu importe qui vous êtes, que vous soyez blogueuse, étudiante ou encore entrepreneure, si vous voulez être plus productives et réaliser plus de choses, vous devez apprendre l'art d'en faire moins, pas plus. Lorsqu'il est question de productivité, il ne s'agit pas de faire plus ou de passer plus de temps sur votre travail. Il s'agit de faire du travail qui compte vraiment. Il s’agit de faire le travail à fort impact qui vous donnera les meilleurs résultats. Notes de l'épisode : http://mytrendylifestyle.fr/2019/05/realiser-plus-en-travaillant-moins.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=11877&preview=true) Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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22 mai 2019 - 00:18:21
Le regard des autres nous intimide, nous impressionne, il influence nos opinions comme nos comportements. Il devient rapidement un frein dans les différents projets que nous avons. Personne n'est immunisé contre cette peur du regard des autres, du jugement. Nous savons tous que nous ne devrions pas nous préoccuper de ce que les autres pensent, mais nous le faisons quand même.  Comment se fait-il que nous sachions que ce que les gens pensent de nous importe peu et que pourtant nous nous en soucions autant ? Comment se fait-il que nous n’avons pas besoin de l’approbation des autres mais que nous nous plions en quatre pour l’obtenir ?  Notes de l'épisode :  http://mytrendylifestyle.fr/2019/05/liberer-regard-autres.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=11848&preview=true) Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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15 mai 2019 - 00:22:50
L'outil le plus efficace pour bloguer régulièrement est le Calendrier Éditorial. Découvrez ce que c'est et comment en créer un. Notes de l'épisode : http://mytrendylifestyle.fr/2019/05/creer-un-calendrier-editorial.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=11774&preview=true)  Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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8 mai 2019 - 00:21:46
Manifester ses désirs est quelque chose de très réelle et cela peut vous aider à mener une vie intentionnelle. Mais si vous débutez dans la pratique, sachez que cela demande beaucoup de travail. C'est quelque chose dont on ne nous parle pas assez et de fait, c'est la raison principale pour laquelle les gens abandonnent le processus et deviennent sceptiques à propos de la loi de l'attraction.  Ce serait une belle erreur d'abandonner. Dans cet épisode je vous partage quelques raisons pour lesquelles la loi de l'attraction ne fonctionne pas pour vous, et comment vous pouvez changer cela.  Notes de l'épisode :  http://mytrendylifestyle.fr/2019/05/choses-savoir-loi-attraction.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=11674&preview=true) ‎ Guide pratique "Manifeste la vie de tes rêves" : https://mytrendylifestyle.systeme.io/manifeste-reve Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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1 mai 2019 - 00:29:21
Il est facile de se laisser prendre dans la vie et d'oublier que, quels que soient notre carrière, notre style de vie et nos problèmes, le but finalement est de grandir et de devenir une meilleure personne chaque jour. Avoir la capacité de développer sa façon de penser et son esprit est une véritable richesse. Je me suis réellement intéressé au développement personnel il y a quelques années maintenant et j'ai trouvé fascinant de pouvoir apprendre autant de choses sur moi-même (et sur les autres) sans suivre un programme d’apprentissage assez formel. De nos jours, il y a énormément de ressources disponibles, pour s'instruire et bon nombre d'entre elles sont gratuites. C'est une excellente nouvelle mais d'un autre côté il y en a TELLEMENT que ce soit des livres, blogs, podcasts, cours, etc., qu'il peut être difficile de savoir sur quoi se concentrer et quoi privilégier. On finit en général par se sentir dépassé par la quantité d’informations qui nous est offerte. Et avec cette quantité incroyable d’outils et de ressources pour vous aider à devenir une meilleure version de vous-même, je suis très reconnaissante du fait que vous ayez décidé d'écouter ce podcast et de m'accorder 30min de votre précieux temps. Comme d'habitude je partagerais mes apprentissages, mes leçons et les outils que j'ai trouvé utile. Des choses que j'ai appliqué et qui ont fonctionné pour moi dans mon propre chemin de développement personnel.Notes de l'épisode : http://mytrendylifestyle.fr/2019/04/developpement-personnel.html (https://mytrendylifestyle.fr/?p=11620&preview=true)  Instagram : https://www.instagram.com/buildyourselfpodcast/
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